关怀心理健康学生健康大使
认识我们的大使!!
Jasleen考尔
我叫Jasleen考尔，是Allied生物专业的三年级学生 健康. 我打算将来成为一名护士. 作为健康大使， 我期待着在校园举办与心理健康相关的活动，以培养一种意识 在学生中建立社区，并在此过程中享受乐趣. 我希望能减少 通过促进提供的关怀咨询服务来消除对心理健康的歧视 校园.
我的自我护理建议是，每当我感到压力时，就稍微休息一下. 我建议大家 从任何让你感到压力的事情中退一步，到外面散步或倾听 音乐.
Shanaya普拉萨德
我的名字是Shanaya普拉萨德. 这是我在夏博的第二年，主修心理学. 我被吸引成为一名健康大使，以传播对精神疾病的认识 健康和回馈社会对我来说一直很重要. 我一直热衷于帮助他人，并成为一名健康大使 一直是一个有益的经验，因为我们提高了学生的意识，有多重要 这是为了照顾我们的幸福和整体的心理健康.
自我照顾技巧: 从你的一天中抽出时间来优先考虑你的幸福. 我们有很多事情要做 我们有时会忘记照顾好自己. 从你的一天中抽出一个小时 因为自我保健对我们的健康至关重要. 你可以考虑阅读，写日记， 冥想、锻炼等等.
克莱顿Ensel
我叫克莱顿·恩塞尔. 我在查伯特学院开始我的第五个年头，我正在追求 我一直对心理健康和心理学很感兴趣. 我喜欢听音乐、弹吉他、唱歌、做饭、锻炼和消费 与他人相处的时间. 让我成为健康大使的原因是我对Mental 健康意识和打破围绕心理健康咨询的耻辱. 我觉得 每个人在需要的时候都应该能方便地获得个人咨询. 特别是 当学生的健康费用包括Chabot CARES提供的心理健康服务时 心理健康. 我对人力服务很感兴趣，因为我喜欢和别人一起工作. 我也喜欢通过作为健康大使的工作，我可以潜在地改变 使某人的生活变得更好.
自我照顾技巧
通过使用每日情绪日志，我可以获得一个新的视角来看待我的任何想法
可能有些扭曲. 这真的可以帮助我改变自己的方式
对一件令人沮丧的事情感到不安.
Janelle Mae Silvania
我是Janelle Mae Silvania，我用她/他们的代词. 我是夏博三年级的学生 公共卫生专业学生. 我是菲律宾女性，第一代移民 大学生. 在夏博学院接受关怀心理健康服务后，我的 在那里的经历让我与其他学生分享了同样的温暖. 作为一名健康大使，我希望为那些尚未被听到的声音服务 我的座右铭是:“当我治愈时，在我之前的祖先也会治愈。”.
自我照顾技巧
我的自我保健建议是，只要有机会，就去晒晒太阳，记录自己的感受 出.
Hanaa谢赫
Hi! 我的名字是Hanaa谢赫. 我是一名心理学专业的二年级学生. 什么 吸引我成为健康大使的是进入太空的机会 去污名化心理健康.
自我照顾技巧
How We Feel是一款每天向你发送签到信息以追踪你情绪的应用. 我觉得 这是一个很好的方法来找出你的行为模式，并帮助你导航 渡过难关!